GPT-5 正在面向全球逐步推送，覆盖 Plus、Pro、Team（Enterprise/Edu 即将开放）。它能在普通模式与推理模式间自动切换。本文用卡片与对照表的方式，解释模式差异、配额规则与使用建议。
Free：每 5 小时最多发送 10 条 GPT-5 消息；达到上限后会自动切换为 mini 版本，直至额度重置。Free 用户每天可使用 1 条 GPT-5 Thinking。
Plus：每 3 小时最多 160 条 GPT-5（当前为临时提升，后续可能回调至既有上限）。手动选择 GPT-5 Thinking 的使用上限为 每周 3000 条，达到后会弹窗提示，且菜单中不再可选。
Team：可手动选择 GPT-5 Thinking；自动从 GPT-5 切换到 GPT-5-Thinking 不计入上述每周 3000 条上限。
Pro/Team（总体访问）：提供对 GPT-5 模型的无限访问（受滥用防护约束）。使用需遵守服务条款，禁止包括但不限于：自动化/程序化抓取数据、共享账号凭据、转售访问或以 ChatGPT 直接供第三方服务使用。如触发防护，可能出现临时限制；若非违规，申诉通过后将恢复。
推理模型 · 中等（Medium Effort）
响应速度：逻辑更深，速度较慢
推理模型 · 中等（Medium Effort）
响应速度：类似手动 Thinking
普通模型 · 低（Low Effort）
响应速度：稍微延长推理链，仍很快
普通模型 · 低（Low Effort）
响应速度：自动触发，速度快
| 订阅计划 | 模型可选项 | Thinking 配额 | 消息速率限制 |
|---|---|---|---|
| Free | GPT-5（自动切换）、GPT-5 Thinking（每日 1 条） | 1/天 | GPT-5：10 条/5 小时，超额用 mini 版本 |
| Plus | GPT-5、GPT-5 Thinking | 3000/周 | GPT-5：160 条/3 小时（临时提升），Thinking 超额后自动禁用手动选择 |
| Pro | GPT-5、GPT-5 Thinking、GPT-5 Thinking Pro | 无限* | 按公平使用政策（可能触发防滥用限制） |
| Team | GPT-5、GPT-5 Thinking、GPT-5 Thinking Pro | 无限* | 同 Pro |
* “无限”指无硬性周配额，但有防滥用限制。
GPT-4.1、GPT-4.5、GPT-4.1-mini、o4-mini、o3 系列将由 GPT-5 系列接替。
| 旧模型 | 替代为 |
|---|---|
| GPT-4.x / o4 系列 | GPT-5 |
| o3 | GPT-5 Thinking |
| o3 Pro | GPT-5 Pro（仅 Pro/Team 可用） |
避免消耗配额
直接用 GPT-5，或在 Prompt 中加 “Think harder”，必要时自动触发轻推理。
提升深度与可靠性
多步推理、复杂代码调试、金融/科学分析可用 GPT-5 Thinking 或 “Think longer”。
利用速率提升
临时速率提升主要对 GPT-5 普通模式有效，适合批处理/压力测试。
自动模式由系统判断是否需要推理并展示简化推理视图；手动则始终以推理模型执行，计入周配额并可能稍慢。
手动选择 GPT-5 Thinking 与 “Think longer” 会计数；“Think harder” 与自动触发的轻推理不计数。
Plus 有每周 3000 条 Thinking 配额与临时速率提升；Pro/Team 无硬性周配额但受防滥用规则约束，可用 Thinking Pro。
默认切到 GPT-5 系列；在设置中启用 “Show legacy models” 可恢复旧模型（取决于订阅等级）。